Batata Doce com carne seca

25.3.15

Olá Vaidosas!!!


Hoje trago pra vocês uma deliciosa receita que aprendi fazer com minha mamãe!!! Pra quem não sabe sou Pernambucana e essa e uma comida típica de Pernambuco.Vem comigo vou te ensinar...

 Batata doce com carne seca

Receita 

Vamos precisar de 3 batatas doces
300 gramas de carne seca
1cebola
2 tomates
3colheres de sopa de azeite

Modo de preparo:

Corte em pedaços a carne seca coloque na panela de pressão com água deixe cozinhar no máximo 30 minutos
Depois de cozida a carne escorra a água. 
Na mesma panela coloque azeite junto com a carne seca deixe fritar até dourar... 
Em seguida coloque a cebola deixe dourar depois coloque o tomate e deixe por 4 minutos em fogo médio
Desligue o fogo e esta pronta a sua carne seca.

Cozinhe as batatas por cerca de 15 minutos
Depois que cozinhar escorra toda a água descasque as batatas corte em rodelas e a receita está pronta
.

Dica abaixo pra quem quer emagrecer!!!!

Benefícios da batata doce na musculação

 Na busca por um corpo perfeito e na tentativa de manter a forma física em dia, muitas pessoas têm lotado academias de ginásticas para realizarem os famosos treinos de musculação, os quais darão os resultados positivos para quem deseja ganhar massa muscular.
O resultado positivo para quem deseja ganhar massa muscular não depende apenas dos treinos de academia, todo o atleta deve estar ciente que o tipo de alimentação também é fundamental para esse processo. Por esse motivo, é importante que a pessoa, ao começar uma dieta, prefira alimentos ricos em proteínas e carboidratos como, por exemplo, a batata doce.

A batata doce é um alimento riquíssimo em proteínas e carboidratos e também é um grande aliado para praticantes de musculação. Além disso, a batata doce possui um baixo índice glicêmico, sua energia é liberada gradualmente no organismo o que faz aumentar a sensação de saciedade.

Dentre esses benefícios, a batata doce também apresenta um grande índice de vitamina A, cálcio, vitamina C, fósforo, potássio. Além do mais, esses nutrientes também são importantes no desenvolvimento do metabolismo humano.

 Outros benefícios da batata doce:

• Ajuda a controlar a diabetes (devido ao seu baixo índice glicêmico);

• Ajuda no emagrecimento (diminui o apetite por ser rica em fibra);

• Fortalece o sistema imunológico (Porque possui boa quantidade de vitamina A).

Agora que você já conhece os benefícios da batata doce, é praticante de musculação ou outros tipos de atividades físicas, não dispense esse alimento de sua dieta, afinal, alimentos saudáveis são importantíssimos para o desenvolvimento do nosso corpo e nos ajudam a evitar diversos tipos de doenças, principalmente às doenças cardíacas.


Beijos meninas espero que vocês tenham gostado da receita e das dicas!!!!



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49 comentários

  1. Uia, deve ser bom.
    Já comi o purê e gostei muito.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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    1. e simplesmente uma delicia adoro...

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  2. Olá!
    Eu nunca fiz carne seca em casa...mas ando vendo muitas receitas nos Blogs que visito e estou com vontade de me aventurar...então já estou anotando a sua receita, que está com uma cara deliciosa!
    E eu amo batata doce...faço como salada, hummmmmm...
    Gostei de saber dos benefícios dela...não sabia que era tão boa para a saúde, vou acrescentar mais vezes na semana...
    Linda semana!
    Um super bjo!

    Alê - Bordados e Crochê
    Fã Page

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    1. Alessandra e muito bom pra saúde super recomenda pra quem treina e maravilhoso..

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  3. Eu adoro batata doce e adorei essa receita, até já anotei aqui.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. que bacana vc vai adorar essa receita beijos..

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  4. Não faz isso não Rose rrsrsrs, desde quando me mudei para o Rio a dois meses, estou com vontade de comer batata doce com carne seca aiaiaiaiaia.... ai vc vem com esse poster querendo me matar rsrsrsrsrsr, procurei só ler o poster sem olhar para o foto. Amei as dicas e quanto ao ter glicemico tudo certinho e por ter potassio ainda ajuda a controlar a pressão alta tambem. Perfeito.
    Blog Com Mãos de seda // Fan Page do Blog // Grupo do Blog

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    1. Que bom que gostou da minha postagem beijos obrigada...

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  5. é uma delicia, adoro batata doce e amo carne seca hahahaha só não curti os pedacinhos de tomate aí, eu não como tomate a não ser no molho, boa dica de receita. bjin

    www.somandoconhecimento.com

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    1. com o tomate acho que deu um toque bem especial e ficou bem molhadinho...

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  6. Eu nunca experimentei batata doce, vou experimentar com essa receita.
    bjs

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  7. Deu água na boca !!!
    Nunca comi batata doce com carne seca...
    Anotei a receita ;)
    Sou sedentária, mas gostei muito de saber os benefícios da batata doce.
    besitos

    blogmeamarro.com

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  8. Hum delícia hein? adorei! bjo

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  9. Este comentário foi removido pelo autor.

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  10. Nossa deu forme agora adorei a receita parece ser bem prática e sem falar que tem ingredientes que amo. Beijos

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  11. Sou louca por batata doce... Mas a carne seca eu já dispenso, sou vegetariana desde sempre...
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  12. Humm que maravilha de receita , adoro batata doce e carne seca , mas nunca comi os dois no mesmo prato , deve ser uma delicia essa mistura ...... Vou tentar fazer a receita , fiquei com água na boca rsrsrs

    Beijos!

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  13. hmmm me deu água na boca! heheh
    Já salvei a receitinha... beijos♥

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  14. Nossa eu amooooooo carne seca, e deu agua na boca!!! *-*

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  15. Hummm que fome que me deu agora, tudo muito gostoso
    Amo batata doce, ainda mais feita assim, sem falar nos grandes benefícios dela né?
    Na musculação realmente ela esta sendo o alvo na alimentação
    gostei muito
    bjs

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  16. Oi, Roze!
    Sou péssima na cozinha, mas adorei a receita e assim que possível tentarei fazê-la hehehe
    Bjs!

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  17. Eu adoro batata...sou louca! E com carne então...
    Já anotei a receita e acho que consigo fazer!
    rs
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  18. Hum... to aqui morrendo de fome na hora do almoço, desejei....
    Beijos

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  19. Eu achei a receita fácil e pode usar a batata inglesa no lugar da batata doce.
    Uma delícia!

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  20. Hummm fiquei com água na boca! Vou tentar fazer.
    XoXo
    Mah
    http://mah-in-wonderland.blogspot.com

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  21. Essa receita a minha mãe faz e fica uma delícia!!
    Só provando para saber o sabor especial...
    beijos

    WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM

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    1. muito bom né qdo e feito pela mãe da gente parece que fica ainda mais gostoso...

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  22. Eu adoro batata doce com carne seca, fica tudo de bom.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. Muito bom mesmo sempre que estou com vontade não penso duas vezes já faço rsrs.

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  23. Este comentário foi removido pelo autor.

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    1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  24. Amo de Paixão batata doce com carne seca,sempre que posso faço aqui em casa, rsrs, amei a receitinha..Beijos Mariiah
    Aguardo sua Visita-> My Book Makeup

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    1. Vvisitei seu blog muito legal beijos

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  25. Acredita que nunca comi batata doce?! Fiquei doida para experimentar sua receita.
    bjcas
    http://www.estou-crescendo.com/

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  26. Amei a receita...a cara está linda!
    Faço muita batata doce aqui em casa meu marido é atleta os benefícios são enormes!
    Beijinhos :*
    Www.estiloaqualquercusto.com

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  27. Que delicia..

    Amo carne seca, porém batata doce num sou muito chegada!!

    Beijos

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  28. Rose, amo essa combinação!! Hoje mesmo almocei batata doce
    Beijos

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    1. Que delicia eu simplesmente amo...

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  29. Amoo batatas doces...
    Mas ñ gosto muito dessa carne, para mim ñ seria uma boa combinação
    Mas a batata..hmmm...amo de paixao...
    Susseco ao.blog :-)) :-))
    #megaBeijoss
    Drykafreire.blogspot.com

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    1. Oi Dryka batata doce e uma delicia amo!!!

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  30. ola tudo bem?
    Adorei a receita, adoro batata doce, mas não gosto muito de carne seca, mas uma carne de panela seria muito bommmm, deu até agua na boca.
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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    1. Oi Lia seja bem vinda!!! adoro batata doce com tudo nossa carne de panela tb fica ótimo....

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  31. não sou muito fã de batata doce na comida, como mais ela sozinha com café .. igual gente da roça u.u ... mais eu acho que vou experimentar hein .. ta com uma cara deliciosa ... bjinhos ^^

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    1. Eu amo batata doce Alessandra com café então e muito bom né beijos obrigada pela visita...

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  32. Ainn que delicia..
    Vou falar para minha mãe..
    Sou a doida da Batata Doce amo de paixão !
    Bjs

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    1. muito bo vale apena fazer essa receita bem simples e rápido de fazer..

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  33. Adorei a receita, eu também como muita batata doce para ajudar na musculação. Lindo seu blog. Beijo!
    Blog Menina Descolada

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